🧘‍♂️ Atsigavimas

Nuotolinės treniruotės ir mokymai

A man doing a kickbox kick in a gym
A man doing a kickbox kick in a gym

Funkcinio kvėpavimo metodikos ir praktika 1

Sąmoningo kvėpavimo technika, derinanti gilius kvėpavimo pratimus su meditacija ir lėta muzika, siekiant sumažinti stresą, pagerinti dėmesio koncentraciją ir harmonizuoti kūną bei protą.

9.99€/1 mėn.

Įsigyti
woman lifting black and gray barbell

Funkcinio kvėpavimo metodikos ir praktika 2

Kursas, skirtas gilinti kvėpavimo technikų įgūdžius, gerinti fizinį bei psichologinį pasirengimą ir optimizuoti organizmo veiklą.

9.99€/1 mėn.

woman lifting black and gray barbell
A man doing a kickbox kick in a gym
A man doing a kickbox kick in a gym

Kvėpavimas ir ŠRV

Sąmoningo kvėpavimo technika, derinanti gilius kvėpavimo pratimus su meditacija ir lėta muzika, siekiant sumažinti stresą, pagerinti dėmesio koncentraciją ir harmonizuoti kūną bei protą.

9.99€/1 mėn.

woman lifting black and gray barbell

Body and Mind integravimas

Holistinis metodas, apjungiantis fizinius pratimus, kvėpavimą ir sąmoningumo praktikas, siekiant subalansuoti kūną ir protą bei pagerinti bendrą savijautą.

9.99€/1 mėn.

woman lifting black and gray barbell
A man doing a kickbox kick in a gym
A man doing a kickbox kick in a gym

Funkcinis kvėpavimas

Sąmoningo kvėpavimo technika, derinanti gilius kvėpavimo pratimus su meditacija ir lėta muzika, siekiant sumažinti stresą, pagerinti dėmesio koncentraciją į kūną bei protą.

9.99€/1 mėn.

woman lifting black and gray barbell

Nirvana kvėpavimo mankšta

Sąmoningo kvėpavimo, judesio ir meditacijos derinys, padedantis atsipalaiduoti, sumažinti stresą ir pagerinti bendrą savijautą.

9.99€/1 mėn.

woman lifting black and gray barbell
A man doing a kickbox kick in a gym
A man doing a kickbox kick in a gym

Streso valdymas, stresas ir jo poveikis

Streso valdymas apima metodus, padedančius sušvelninti streso poveikį, kuris gali neigiamai veikti fizinę ir psichologinę sveikatą, sukeldamas nuovargį, nerimą ar net lėtines ligas.

9.99€/1 mėn.

woman lifting black and gray barbell

Nirvana Fitness konceptas

Judėjimo, kvėpavimo ir muzikos sintezė, siekianti subalansuoti kūną ir protą, skatinti atsipalaidavimą bei energijos tekėjimą per dinamiškas ir ritmiškas treniruotes.

9.99€/1 mėn.

woman lifting black and gray barbell
A man doing a kickbox kick in a gym
A man doing a kickbox kick in a gym

Streso valdymas ir pagrindinės strategijos 2

Streso valdymas apima įvairias strategijas, tokias kaip mindfulness, fizinė veikla, laiko planavimas ir socialinė parama, padedančias sumažinti įtampą ir gerinti emocinę pusiausvyrą.

9.99€/1 mėn.

woman lifting black and gray barbell

Miegas

Edukacinis pristatymas apie miego reikšmę, mechanizmus ir poveikį žmogaus sveikatai bei gyvenimo kokybei.

9.99€/1 mėn.

woman lifting black and gray barbell
A man doing a kickbox kick in a gym
A man doing a kickbox kick in a gym

Miego įtaka geresniems rezultatams ir kokybiškesniam poilsiui

Miegas tiesiogiai veikia geresnius rezultatus ir kokybiškesnį poilsį, nes užtikrina fizinį atsistatymą, psichinę pusiausvyrą ir optimalią smegenų veiklą.

9.99€/1 mėn.

woman lifting black and gray barbell

Streso valdymas, mindfulness ir pavyzdžiai

Streso valdymas apima įvairias technikas, tokias kaip mindfulness, kurios padeda sutelkti dėmesį į dabartinį momentą, o praktiniai pavyzdžiai – sąmoningas kvėpavimas, meditacija ir dėkingumo praktika.

9.99€/1 mėn.

woman lifting black and gray barbell
A man doing a kickbox kick in a gym
A man doing a kickbox kick in a gym

Kaip mityba ir streso valdymo technologijos stiprina imunitetą

Tinkama mityba ir streso valdymo technologijos stiprina imunitetą, aprūpindamos organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis ir mažindamos kortizolio lygį, kuris gali silpninti apsaugines organizmo funkcijas.

9.99€/1 mėn.

woman lifting black and gray barbell

Streso valdymas ir pagrindinės strategijos 1

Streso valdymas apima įvairias strategijas, tokias kaip atsipalaidavimo technikos, pozityvus mąstymas ir efektyvus problemų sprendimas, padedančias sumažinti įtampą ir didinanti atsparumą stresui.

9.99€/1 mėn.

woman lifting black and gray barbell
A man doing a kickbox kick in a gym
A man doing a kickbox kick in a gym

Sveikos gyvensenos pagrindai

Subalansuota mityba, reguliarus fizinis aktyvumas, kokybiškas miegas ir streso valdymas, siekiant palaikyti fizinę ir psichologinę sveikatą.

9.99€/1 mėn.

woman lifting black and gray barbell

Fizinis aktyvumas atsistatymui po Covid

Fizinis aktyvumas atsistatymui po Covid padeda stiprinti imuninę sistemą, gerinti plaučių funkciją ir mažinti nuovargį, palaipsniui atgaunant jėgas bei ištvermę.

9.99€/1 mėn.

woman lifting black and gray barbell
A man doing a kickbox kick in a gym
A man doing a kickbox kick in a gym

Body and mind

Body and mind sąvoka pabrėžia fizinio kūno ir psichologinės būsenos tarpusavio ryšį, kur holistinė sveikata pasiekiama subalansuojant abu aspektus.

9.99€/1 mėn.

woman lifting black and gray barbell

Joga

Joga – tai senovinė fizinių, mentalinių ir dvasinių praktikų sistema, siekianti harmonizuoti kūną, protą ir sielą.

9.99€/1 mėn.

woman lifting black and gray barbell
A man doing a kickbox kick in a gym
A man doing a kickbox kick in a gym

Brain as medicine

Smegenų gebėjimas gydyti kūną ir protą per neuroplastiką, sąmoningumą bei placebo efektą.

9.99€/1 mėn.

Atsiliepimai

Remigijus Byčius

Active Training verta rinktis tiems, kurie nori gauti šį tą daugiau nei pažymėjimą, kuriems patinka klausytis specialistų, mylinčių tai- ką daro, o ne vien "atidirbinėjančių" algą. Tad jei myli judėjimą, aktyvumą, sportą ir nori ta meile dalintis, prisijunk prie aktyvių mielų žmogučių, semk žinias pilna sauja ir mėgaukis bendravimu su bendraminčiais bei mokymosi procesu :)

Roberta Barzdaitė

Sveikatingumo instruktorė

Šiuos mokymus pasirinkau paklausiusi rekomendacijos. Tiesą sakant, prieš eidama nelabai žinojau ko išties tikėtis. Galiu drąsiai ir tvirtai pasakyti, kad džiaugiuosi pasirinkusi būtent Jus ir neabejotinai rekomenduosiu, jei kas pasiteiraus. Buvo garbė ir džiaugsmas mokytis iš tokių savo srities specialistų kaip Aurimas ir Simona. Jų atsidavimas - pavydėtinas. Judėkit į priekį ir toliau skleiskite žinią apie sveikatingumą, įvairius jo aspektus ir, žinoma, svarbą :)

Marina Rockina

IFBB Fitness Bikini athlete, Fitness instructor

Didžiuojuosi matydama savo pavardę Europos sveikatingumo instruktorių registre.

DUK

Dažniausiai užduodami klausimai

Kokius produktus siūlome?

Siūlome produktus treneriams, visuomenei, atsigavimo technikas bei mitybos kursus.

Ar yra produktų pradedantiesiems?

Taip! Rinkitės produktą "treniruotės visiems".

Ar yra nemokamas pabandymas?

Taip, siūlome išsibandyti mūsų klases nemokamai YouTube kanale "Active Training"

Kuriomis valandomis dirbate?

Įsigyti ir pradėti naudoti produktus galite bet kada, o į klausimus paprastai atsakinėjame nuo 8:00 iki 17:00.

Ar siūlote treniruočių programas vaikams?

Kol kas ne, tačiau ruošiame programą vėžiu sergantiems vaikams.

Kaip Active Training užtikrina kokybę ir treničuočių saugumą?

Treniruotes šioje mokykloje suteikia tik aukščiausią kvalfikaciją turintys asmenys.